por pamelasilva | Nov 11, 2023 | Uncategorized
En este video te cuento un poco en qué consiste la terapia EMDR, qué se entiende por trauma y para qué problemas es más efectiva
por pamelasilva | Sep 1, 2018 | Ansiedad, Trastornos de Ansiedad
Hoy volví a viajar en avión. La última vez había sido hace casi 3 meses y, si se acuerdan, fue una experiencia donde mis colegas viajeros y yo pasamos mucho miedo por las violentas turbulencias que experimentamos y tuve que hacer uso de todas las herramientas de...
por pamelasilva | Jun 10, 2018 | Ansiedad
Pasé varios días de actividad intensa y descuidé mi auto cuidado, como suele suceder cuando uno se deja atrapar por las responsabilidades. Me cansé , me quedé sin energía y hasta me dio fiebre. O sea, mi propio cuerpo tuvo que tomar cartas en el asunto para pararme,...
por pamelasilva | Jun 10, 2018 | Ansiedad, Fobias
Vengo de regreso a casa después de un intenso fin de semana! Pero hoy no tuve un vuelo placentero, el avión se movió mucho, de una manera muy violenta al despegar de Santiago (por los fuertes vientos). Por momentos sentí mucho miedo, sentí cómo se me apretaba el...
por pamelasilva | May 21, 2018 | Ansiedad, Procrastinación
A veces un fin de semana largo es lo que necesitamos porque nos sentimos muy cansados y estresados. Pero a veces los fines de semana largos nos dejan aun peor, con más sensación de cansancio y de ansiedad. No logramos recuperarnos ni disfrutar. Ayer hablaba con una...
por pamelasilva | Abr 26, 2018 | Psicoterapia, Trastornos de Ansiedad
Varias veces me han preguntado a qué me dedico, como psicóloga clínica, cuál es mi especialidad. Me dedico a ayudar a las personas a salir del sufrimiento de vivir con ansiedad, pánico, fobias, obsesiones, estrés y todas las consecuencias que traen, como constante...
por pamelasilva | Abr 26, 2018 | Uncategorized
¿Has notado que a veces por más que intentes relajarte, pensar positivo, decirte que no hay nada de qué preocuparse, no logras sentirte tranquil@ y en calma? Hace unos días llegó a mi consulta una paciente desesperada porque estaba con mucha ansiedad, tenía su cabeza...
