Qué es EMDR

En este video te cuento un poco en qué consiste la terapia EMDR, qué se entiende por trauma y para qué problemas es más efectiva
Vivir en modo avión

Vivir en modo avión

Hoy volví a viajar en avión. La última vez había sido hace casi 3 meses y, si se acuerdan, fue una experiencia donde mis colegas viajeros y yo pasamos mucho miedo por las violentas turbulencias que experimentamos y tuve que hacer uso de todas las herramientas de...
Ayer me agoté

Ayer me agoté

Pasé varios días de actividad intensa y descuidé mi auto cuidado, como suele suceder cuando uno se deja atrapar por las responsabilidades. Me cansé , me quedé sin energía y hasta me dio fiebre. O sea, mi propio cuerpo tuvo que tomar cartas en el asunto para pararme,...
Miedo en las alturas

Miedo en las alturas

Vengo de regreso a casa después de un intenso fin de semana! Pero hoy no tuve un vuelo placentero, el avión se movió mucho, de una manera muy violenta al despegar de Santiago (por los fuertes vientos). Por momentos sentí mucho miedo, sentí cómo se me apretaba el...
El fin de semana largo me hizo mal

El fin de semana largo me hizo mal

A veces un fin de semana largo es lo que necesitamos porque nos sentimos muy cansados y estresados. Pero a veces los fines de semana largos nos dejan aun peor, con más sensación de cansancio y de ansiedad. No logramos recuperarnos ni disfrutar. Ayer hablaba con una...