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Hola!
Soy Pamela.
Soy psicóloga clínica de la Pontificia Universidad Católica de Chile y me especializo en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Ayudo a las personas que han visto su vida limitada por la preocupación, los miedos, las preocupaciones, las sensaciones de pánico, las obsesiones, a recuperar su libertad y avanzar hacia una vida con más calma, bienestar y satisfacción.
Entrego herramientas concretas para aprender a manejar la ansiedad, que producen cambios en un tiempo breve y que, luego, se pueden seguir aplicando de por vida para manejar situaciones difíciles o estresantes, así como para prevenir las recaídas y hacer cambios a largo plazo.
Tengo un gran compromiso con lo que hago, por lo que estoy constantemente actualizando mis conocimientos, de manera de realizar tratamientos efectivos, validados científicamente, para tratar los problemas asociados a la ansiedad.
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Tres ejercicios para recuperar la calma
¿Has notado que a veces por más que intentes relajarte, pensar positivo, decirte que no hay nada de qué preocuparse, no logras sentirte tranquil@ y en calma? Aprende tres ejercicios muy efectivos y que puedes realizar a diario para aprender a calmarte.