Tres ejercicios para recuperar la calma

Tres ejercicios para recuperar la calma

¿Has notado que a veces por más que intentes relajarte, pensar positivo, decirte que no hay nada de qué preocuparse, no logras sentirte tranquil@ y en calma? Hace unos días llegó a mi consulta una paciente desesperada porque estaba con mucha ansiedad, tenía su cabeza...